RECEPT
Zöldséges tükörtojás, amit bármelyik napszakban szívesen fogyaszt az ember.
Hozzávalók négy személy részére:
4 db tojás
2 szál sárgarépa
10 dkg zöldborsó
1 teáskanál petrezselyemzöld
1 evőkanál olívaolaj
Tengeri só
Elkészítés:
A megtisztított és felkockázott répákat a zöldborsóval olajozott serpenyőben puhára pároljuk, majd hozzáadjuk a petrezselyemzöldet és a sóval ízesítjük ízlés szerint. Amikor megpuhultak, villával összetörjük, majd ráütjük a tojásokat, sózzuk, és megsütjük. Tálaláskor petrezselyemzölddel megszórva kínáljuk.
Tápérték egy adagban:
- Energia: 136 kcal
- Szénhidrát: 4,6 g
- Fehérje: 7,3 g
- Zsír: 10 g
Ha a cikket érdekesnek találta, látogasson el a igenx.hu Facebook-oldalára, és nyomjon rá egy "Tetszik"-et.
AZ ÉRELMESZESEDÉS OKOZTA SZÖVŐDMÉNYEK
Az érelmeszesedés kialakulásában központi szerepe van a magas LDL-koleszterin szintnek.
A MAGAS KOLESZTERINSZINT ÉS A LEGGYAKORIBB TÁRSBETEGSÉGEK
A magas koleszterinszint csak egy szelete a metabolikus betegségeknek.
AZ ÉRELMESZESEDÉS KIALAKULÁSA
Becslések szerint az érelmeszesedés ötmillió embert érint hazánkban.
Az alacsony HDL-szint tünetei
A koleszterin létfontosságú szerepet tölt be a sejtmembrán felépítésében, valamint a szervezet egyéb, fiziológiás folyamataiban.
MIT TEGYÜNK, HA MAGAS A KOLESZTERINÜNK?
A magas koleszterinszint érelmeszesedésre hajlamosít.
Facebook
Csatlakozz közösségünkhöz!
Twitter
Kövess minket twitteren!
Pinterest
Böngéssz tábláink között!
Instagram
Tekintsd meg megosztásainkat!
Videók
Nézd meg videóinkat!